Омлет с крабом и рукколой

Рецепт омлета с крабом и рукколой с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Завтраки, Омлет
• Сложность рецепта: Несложно приготовить
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество порций: 2 порции
• Количество калории: 224 килокалорий

Простой пошаговый рецепт омлета с крабом и рукколой домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 30 минут. Блюдо содержит всего 224 килокалорий.

Ингредиенты на 2 порции

• Яйцо куриное 4 штуки
• Обезжиренное молоко 1 стакан
• Ржаная сеяная мука ½ стакана
• Помидоры 5 штук
• Мясо краба 200 г
• Сладкий перец 1 штука
• Репчатый лук 1 головка
• Зеленый салат ⅓ пучка
• Руккола ⅓ пучка
• Зелень ⅓ пучка
• Молотый черный перец по вкусу

Рецепт пошагового приготовления

1. Измельчить 4 помидора, болгарский перец и лук, краб разделить на волокна. Выложить все на сковороду, обжарить.
2. Яйца взбить с молоком и мукой, поперчить. Вылить эту смесь на сковороду, закрыть крышкой и поставить на медленный огонь на 3–4 минуты.
3. Когда омлет будет готов, выкладываем его на тарелку, украшаем свежими дольками помидора, салатом, рукколой и зеленью.

 

Ozuupuul, это очень вкусно !!!!!!!!! спасибо!

 

Красиво, вкусно, класс просто!

 

Омлет с крабом и рукколой готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт и пошагово повторить его.

 

Когда делала омлет с крабом и рукколой и не сомневалась, что получится вкусно!