Рецепт киноа с фруктами и ягодами с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Основное блюдоСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Европейская кухняОсобенности: Рецепт для веганской диетыТехнология приготовления: ВаритьНам понадобится: ГрильПовод: 1 часВремя подготовки: 15 минутВремя приготовления: 45 минутКоличество порций: 5 порцийКоличество калории: 61 килокалорийКиноа можно готовить даже на завтрак. Просто добавьте полезные фрукты и ягоды. Делимся классным рецептом. Ингредиенты на 5 порцийКиноа 2/2, чашкиВода 1 1/1, чашкиАпельсины 2 шт.Молотая корица 1/1, ч. л.Тыквенные семечки 2 ст. л.Миндаль 2 ст. л.Черника 125 гНатуральный йогурт 2/2, чашкиРецепт пошагового приготовленияСмешайте киноа и воду в небольшой кастрюле и поставьте на средний огонь. Доведите до кипения.Уменьшите температуру до низкой и кипятите на медленном огне, накрыв крышкой, в течение 12 минут.Переложите киноа в большую миску и отложите в сторону.Очистите апельсины и разделите на небольшие кусочки.Добавьте апельсины вместе с соком, корицей, тыквенными семечками, миндалем и черникой к киноа. Перемешайте.Разложите киноа по чашкам. Подавайте к столу с йогуртом.