Салат рыбный с фасолью и овощами

Рецепт салата рыбного с фасолью и овощами с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Салаты
• Сложность рецепта: Несложно приготовить
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 17 минут
• Время приготовления: 1 д 16 ч
• Количество порций: 3 порции
• Количество калории: 101 килокалорий

Сытный и вкусный белковый салат с рыбкой и овощами
Готовится салат довольно таки быстро, нужно только фасоль заранее замочить на ночь и отварить 1 час, все остальное не займет много времени. Салат получился сочный и сытный, снабором белковых продуктов
Заметила, что фасоль переваривается намного лучше, если ее употреблять вместе с овощами, поэтому решила приготовить этот салат, добавив отварную рыбу, которая очень хорошо сочетается с овощами и фасолью, а вкус салата от этого только выигрывает, да еще хорошо усваивается.

Ингредиенты на 3 порции

• Рыба 300 гр
• Лук репчатый 1 шт.
• Морковь 1 шт.
• Фасоль белая 50 гр
• Помидоры 1 шт.
• Поваренная соль по вкусу
• Перец острый молотый по вкусу
• Соевый соус 20 мл
• Растительное масло 30 гр
• Зелень 10 гр

Рецепт пошагового приготовления

1. Подготавливаем продукты для салата
2. Отвариваем фасоль, ранее замоченную в воде
3. Припускаем, или отвариваем рыбу
4. Обжариваем морковь и лук, морковь при этом не стоит сильно подвергать тепловой обработке.
5. Нарезаем помидоры на кубики
6. Разделываем рыбу на мякоть
7. Соединяем все продукты и заправляем соевым соусом, солью, перцем, маслом растительным.
8. Оформляем салат, сверху украшаем кусочками рыбы, зеленью.
9. Получайте аппетит!

 

Отличный вариант приготовления салата рыбного с фасолью и овощами.
Обязательно воспользуешься рецептом!

 

тема замечательная!!!!! Спасибо!
уж очень состав понравился.
Вечером буду пробовать готовить салат рыбный с фасолью и овощами

 

Наверное очень вкусненький салатик, обязательно попробую.

 

Мой самый любимый рецепт салата рыбного с фасолью и овощами!!!
Я тоже так готовлю!

 

Насмотрелась на вашу красоту и решила тоже попробовать сделать.