Рецепт леща запеченного с лаймом и помидорами с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Основные блюдаСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 18 минутВремя приготовления: 2 часа 20 минутКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 93 килокалорийПростой пошаговый рецепт леща запеченного с лаймом и помидорами домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 2 часа 20 минут. Блюдо содержит всего 93 килокалорий. Ингредиенты на 2 порцииМорской лещ 1 штукаЛайм 1 штукаПомидоры 5 штукЛук 1 штукаПриправа для рыбы 2 чайные ложкиСушеный тимьян 1 чайная ложкаМолотый черный перец 1 чайная ложкаСоль 1 чайная ложкаЛавровый лист по вкусуРецепт пошагового приготовленияРыбу тщательно промыть, почистить и выпотрошить. Натереть со всех сторон и внутри солью, черным молотым перцем, приправой и сушеным тимьяном, внутрь положить лавровый лист. Оставить мариноваться в специях на час (в холодильнике).Сделать надрезы перпендикулярно хребту и вставить в них колечки или дольки лайма.Нарезать лук кольцами, а помидоры кружочками. Из фольги сделать карман, выложить в него нарезанные овощи, затем рыбу и снова овощи. Закрыть карман и сделать сверху пару надрезов.Запекать леща с овощами в духовке около 40 минут при температуре 180 градусов. Затем открыть карман и запекать ещё минут 15-20, чтобы образовалась корочка.Хозяйке на заметкуКалорийность всего блюда составляет всего 245 ккал, а 1 порции — 175 ккал! Разделите вечер с любимым человеком и угостите его вкусной морской рыбкой! Нежный вкус подчеркнут тимьян и помидоры, а лайм придаст необыкновенную нотку сочности и кислинки! Ужин может быть сытным, полезным, но в то же время диетическим, и это блюдо тому прямое доказательство. За один шаг готова рыба и овощной гарнир к ней — ничего лишнего! Очень просто в приготовлении, а по вкусу нисколько не хуже ресторанных деликатесов!
Доброго! Сегодня приготовила леща запеченного с лаймом и помидорами по вашему рецепту, ооочень вкусно. Муж оценил, говорит почаще так делай! спасибо Вам огромное.