Рецепт нерки с булгуром и тыквой с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Второе блюдоСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТехнология приготовления: ЗапеканиеПовод: ОбедВремя подготовки: 17 минутВремя приготовления: 24Количество порций: 3 порцииКоличество калории: 43 килокалорийПростой пошаговый рецепт нерки с булгуром и тыквой домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 24. Блюдо содержит всего 43 килокалорий. Ингредиенты на 3 порциинерка – 200 гмасло оливковое – 30 гбулгур – 80 гтыквенный суп – 40 гкуриный бульон – 40 гсоевый соус – по вкусумасло чесночное – по вкусушпинат – 20 гтыква запеченная – 50 гРецепт пошагового приготовленияПодготовим тыкву: нарежем ее кубиком ячейкой 2 х2 см и запечем ее в духовке, полив оливковым маслом.Отвариваем булгур до готовности, затем смешиваем его с тыквенным супом, запеченной тыквой, куриным бульоном и выпариваем в сотейнике до состояния ризотто. Для вкуса добавляем чесночное масло и соевый соус.Подготовленную нерку обжариваем на оливковом масле, приправляем солью и перцем, выкладываем рядом с гарниром и украшаем листами шпината.
Обалденный рецептик нерки с булгуром и тыквой. На удивление, даже у меня получилось приготовить его дома. Самостоятельно!!!!!!