Рецепт окуня с травами с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Основные блюда, Низкокалорийная едаСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 11 минутВремя приготовления: 20 минутКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 182 килокалорийПростой пошаговый рецепт окуня с травами домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 20 минут. Блюдо содержит всего 182 килокалорий. Ингредиенты на 4 порцииМорской окунь 500 гМаргарин 1 столовая ложкаРепчатый лук 1 головкаПшеничная мука 2 столовые ложкиВода 300 гБульонный кубик 1 штукаЗелень 4 столовые ложкиЛимонный сок 0,3 стаканаРецепт пошагового приготовленияРастопите маргарин в кастрюле с толстым дном. Положите рубленый лук и пассеруйте несколько минут без изменения цвета. Добавьте рыбное филе и обжарьте все вместе. Посолите по вкусу.Взбейте муку и воду и вылейте смесь в кастрюлю. Добавьте бульонный кубик, затем рубленые укроп и петрушку. Слегка посыпьте перцем. Накройте крышкой и тушите на слабом огне 5 минут. Готовность рыбы проверьте вилкой.Добавьте лимонный сок и травы. Подавайте с ломтиками лимона.Хозяйке на заметкуБульонный кубик использовать рыбный.