Кускус со спаржей и кабачками

  1. Mgeekkefl

    Mgeekkefl Статник Алеся

    Регистрация:
    22 дек 2016
    Сообщения:
    24
    Симпатии:
    29

    Рецепт кускуса со спаржей и кабачками с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Салат
    • Сложность рецепта: Несложно приготовить
    • Национальная кухня: Восточная кухня
    • Особенности: Рецепт для веганской диеты
    • Технология приготовления: Сырым
    • Нам понадобится: Гриль
    • Повод: 3 часа
    • Время подготовки: 8 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество порций: 7 порций
    • Количество калории: 328 килокалорий

    Кускус со спаржей и кабачками
    Блюдо, традиционное в Марокко, Ливии и Тунисе, набирает все большую популярность в Европе. Его главные особенности в доступности, простоте приготовления и вариативности начинок.

    Ингредиенты на 7 порций

    • Кускус 250 г
    • Цуккини 4 шт.
    • Спаржа пучок
    • Перец сладкий красный 4 шт.
    • Базилик пучок
    • Кинза пучок
    • Лук зеленый 1/1, пучка
    • Масло оливковое 3 ст. л.
    • Уксус винный 1 ст. л.
    • Соль, перец по вкусу

    Рецепт пошагового приготовления

    1. Залить кускус горячей водой (250 мл), накрыть крышкой и оставить набухать.
    2. Перец и цукини нарезать произвольными полосками и обжаривать на гриль - сковороде, далее добавить спаржу. Не стоит пережаривать овощи, они должны немного хрустеть.
    3. Все овощи аккуратно нарезать и добавить в кускус. Мелко порубить зелень и зеленый лук и также добавить к кускусу с овощами.
    4. Приготовить заправку, смешав оливковое масло, винный уксус, соль и перец. Заправить салат, еще раз перемешав.
     

    Xteaaeve, Ziwlrerog и МайяЛ нравится это.
  2. Ovdaxoeh

    Ovdaxoeh Поплавская Зоя

    Регистрация:
    17 апр 2017
    Сообщения:
    27
    Симпатии:
    29
    обалденный!
    сегодня или завтра повторю.
     
    Белич З и Wezhuisz нравится это.