Рецепт лосося с апельсинами и фенхелем с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Основные блюда, Низкокалорийная едаСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 19 минутВремя приготовления: 24Количество порций: 4 порцииКоличество калории: 382 килокалорийПростой пошаговый рецепт лосося с апельсинами и фенхелем домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 24. Блюдо содержит всего 382 килокалорий. Ингредиенты на 4 порцииАпельсины 2 штукиМолодой фенхель 1 штукаОливки без косточек ¼ стаканаОливковое масло extra virgin 2 чайные ложкиЛимонный сок 2 столовые ложкиКрупная соль по вкусуСвежемолотый черный перец по вкусуФиле лосося 4 штукиАпельсиновый сок 2 столовые ложкиРецепт пошагового приготовленияОстрым ножом очистите апельсины и аккуратно вырежьте сегменты. Переложите в миску и добавьте апельсиновый сок, тонко нарезанный фенхель, разрезанный пополам оливки, лимонный сок и 1 ложку оливкового масла. Посолите, поперчите и аккуратно перемешайте.В большой сковороде на среднем огне разогрейте оставшееся масло и выложите рыбу. Обжарьте примерно 3 минуты, переверните и готовьте еще 1–3 минуты.Выложите рыбу на тарелки, сверху положите салат с фенхелем.
УРА!!! Свершилось! Я сделала лосося с апельсинами и фенхелем! После долгих сомнений по поводу "получится ли" и поиска всего необходимого, и еще перемазав всю кухню я это сделала!