Рецепт лингвиней с фенхелем и тунцом с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Паста и пицца, Низкокалорийная едаСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 10 минутВремя приготовления: 23Количество порций: 6 порцийКоличество калории: 647 килокалорийПростой пошаговый рецепт лингвиней с фенхелем и тунцом домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 23. Блюдо содержит всего 647 килокалорий. Ингредиенты на 6 порцийФенхель 2 штукиПаста лингвини 500 гОливковое масло extra virgin 3 столовые ложкиЛимонный сок 3 столовые ложкиКаперсы 2 столовые ложкиКрупная соль по вкусуСвежемолотый черный перец по вкусуКонсервированный тунец в собственном соку 350 гРецепт пошагового приготовленияОтварите пасту в кипящей подсоленной воде до готовности. Слейте, оставив 0,5 стакана воды.Тонко нашинкуйте фенхель и обжарьте в 1 столовой ложке оливкового масла в сковороде, помешивая, до золотистого цвета, примерно 10 минут.К фенхелю добавьте пасту, лимонный сок, каперсы и оставшееся оливковое масло. Влейте воду из - под пасты.Посолите и поперчите. Добавьте рыбу и аккуратно перемешайте.