Салат из авокадо, шпината и грейпфрута с маком, зернами граната и подсолнеч

Рецепт салата из авокадо, шпината и грейпфрута с маком, зернами граната и подсолнечника с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Салаты, Американская кухня
• Сложность рецепта: Сложный рецепт
• Национальная кухня: Американская кухня

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 20 минут
• Количество порций: 6 порций
• Количество калории: 26 килокалорий

Простой пошаговый рецепт салата из авокадо, шпината и грейпфрута с маком, зернами граната и подсолнечника американской кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 20 минут. Блюдо содержит всего 26 килокалорий.

Ингредиенты на 6 порций

• Ядра семян подсолнуха 1,5 столовые ложки
• Мак 1 чайная ложка
• Авокадо 1 штука
• Зерна граната ½ стакана
• Красные грейпфруты 225 г
• Сахар 2 столовые ложки
• Малиновый уксус 1,5 столовые ложки
• Сухая горчица ¼ чайной ложки
• Соль 0,125 чайной ложки
• Масло канолы 1 столовая ложка
• Свежие листья шпината 170 г
• Лайм ½ штуки

Рецепт пошагового приготовления

1. Авокадо средних размеров очистить, разделить пополам и нарезать ломтиками толщиной примерно 1 см, полить соком, выжатым из половинки лайма, и осторожно перемешать.
2. Красный грейпфрут очистить, сняв кожуру и удалив с долек белые мембраны. Мякоть грейпфрута нарезать ломтиками (примерно 2 см).
3. Свежие листья шпината разделить примерно на 6 равных частей и выложить на дно 6 тарелок. Сверху распределить ломтики авокадо и грейпфрута.
4. В небольшой емкости смешать венчиком сахар, малиновый уксус, сухую горчицу и соль. Когда сахар полностью растворится, постепенно добавить в смесь рапсовое масло, продолжая взбивать венчиком.
5. Сбрызнуть салат приготовленной заправкой. Сверху присыпать семенами подсолнечника и мака. Завершить приготовление, посыпав салат зернами граната.

 

Спасибо за вкусный и красивый рецепт салата из авокадо, шпината и грейпфрута с маком, зернами граната и подсолнеч!

 

@Mdcpeeoy, спасибо за новый вариант салата из авокадо, шпината и грейпфрута с маком, зернами граната и подсолнеч.
Нужно будет обязательно попробовать

 

рецепт отличный
Забираю, обязательно сделаю.
Представляю, как это вкусно

 

Уж очень сооблазнительно выглядит такой рецептик салата из авокадо, шпината и грейпфрута с маком, зернами граната и подсолнеч