Рецепт завтрака в стакане с йогуртом и ягодами годжи с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Десерты и выпечкаСложность рецепта: Очень простой рецептНациональная кухня: Европейская кухняПовод: Десерт, завтракВремя подготовки: 10 минВремя приготовления: 10 минКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 148 килокалорийЯгодки годжи, они же тибетский барбарис, в последнее время всё больше и больше пользуется популярностью. О его целебных свойствах очень много споров и разногласий, как же это на самом деле — мы можем только предполагать. Ещё очень многие диетологи рекомендуют годжи для понижения веса. Я, как и многие, иногда покупаю эти ягоды в надежде, что они всё же имеют полезные свойства. Суточная норма ягод для взрослого человека — около 20-30 г. Эти ягоды можно добавлять утром в кашу, добавлять в чай, готовить выпечку с ними, желе, настаивать и пить отвар, использовать в приготовлении смузи и так далее. Мы же будем готовить полезный и вкусный завтрак, можно и на ужин (для тех кто не стремится избавиться от лишних кг, так как мюсли, с которыми мы будем комбинировать годжи, рекомендуется употреблять в первой половине дня. Итак, приступим. Времени на такой завтрак у вас уйдёт совсем немного, а в итоге вы получите вкусный и полезный завтрак, достаточно сытный. Ингредиенты на 2 порцииГоджи 40 гЙогурт натуральный 300 млКлубника свежая 150 гМюсли 70 гРецепт пошагового приготовленияПриготовим все ингредиенты по списку, их всего 4: годжи, йогурт, клубника, мюсли.Ягоды годжи замочить тёплой кипячённой водой на 5-6 минут. Этот способ сделает ягоды немного мягче.Клубнику нарезать на дольки.Процедить замоченные годжи и добавить ягоды в йогурт, перемешать.Теперь приступим к сборке нашего завтрака. В стаканы, на дно, слоями выложить понемногу йогурта с годжи, сверху присыпать мюсли.Поверх выложить дольки клубники.Слои повторить. Снова слой йогурта с годжи.Сверху мюсли.Последний слой — клубника. Завтрак готов!!!