Компот из сухофруктов для похудения

Рецепт компота из сухофруктов для похудения с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Напитки, Компоты
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Русская кухня

• Время подготовки: 11 минут
• Время приготовления: 3 ч
• Количество порций: 3 порции
• Количество калории: 166 килокалорий

Сейчас существует просто огромная масса рецептов, которые позволяют придерживаться диеты во время снижения веса. Не составляет труда составить своё меню на каждый день.
Это касается не только блюд, но и напитков. Например, я подготовила рецепт о том, как приготовить компот из сухофруктов для похудения. Мы будем варить его совсем без сахара. Сладость нам даст изюм. Остальные фрукты берите те, которые вам попадутся под руку. Всё равно будет вкусно, ведь это же классический компот.
Количество порций: 8-10

Ингредиенты на 3 порции

• Сухие яблоки — 200 Грамм
• Сухие груши — 200 Грамм
• Чернослив — 200 Грамм
• Урюк — 200 Грамм
• Изюм — 200 Грамм
• Вода — 4 Литра

Рецепт пошагового приготовления

1. Все сухофрукты промойте. Потом залейте небольшим количеством кипятка, доведите до кипения и слейте воду.
2. Яблоки, урюк и груши залейте водой, примерно четырьмя литрами, но можно больше. Доведите воду до кипения, а потом проварите в течение 30 минут на маленьком огне.
3. Далее добавьте изюм с черносливом. На самом маленьком огне томите томите компот полтора часа. Оставьте напиток на ночь. После процедите компот, отдельно подав фрукты.
4. Храните напиток в холодильнике, пробуйте его в охлаждённом виде.

 

К этому рецепту я возвращалась два раза.
первый раз не вышло(
на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)

 

Браво!!! Так просто и так обалденно вкусно!

 

Должно быть очень вкусно!
Спасибо!