Семга с брокколи, каперсами и перчиком халапеньо

Рецепт семги с брокколи, каперсами и перчиком халапеньо с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Основное блюдо
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Европейская кухня
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Выпекание
• Нам понадобится: Гриль
• Повод: 2 часа

• Время подготовки: 13 минут
• Время приготовления: 45 минут
• Количество порций: 7 порций
• Количество калории: 43 килокалорий

Семга прекрасно сочетается с овощами. Советуем приготовить эту полезную рыбу с брокколи, каперсами и перчиком халапеньо.

Ингредиенты на 7 порций

• Брокколи 1 кочан
• Оливковое масло 4 ст. л.
• Соль по вкусу
• Черный молотый перец по вкусу
• Филе семги 4 шт.
• Перец халапеньо 1 шт.
• Рисовый уксус 2 ст. л.
• Каперсы 2 ст. л.

Рецепт пошагового приготовления

1. Разогрейте духовку до 200 градусов.
2. Смешайте соцветия брокколи с 2 столовыми ложками оливкового масла. Посолите, поперчите. Выложите на противень.
3. Выпекайте 12-15 минут.
4. Филе семги сбрызните оливковым маслом. Посолите, поперчите.
5. Выложите семгу между брокколи.
6. Смешайте измельченные перец халапеньо и каперсы, рисовый уксус, оставшееся оливковое масло и соль в маленькой миске.
7. Перед подачей полейте брокколи и семгу получившимся соусом.

 

какая вкусняшка!

 

ВКУСНОТИЩА !!!
Делала семгу с брокколи, каперсами и перчиком халапеньо первый, НО НЕ ПОСЛЕДНИЙ раз!!!

 

Буду готовить, спасибо за отличный рецепт