Котлетки "дары моря

Рецепт котлеток "дары моря" с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Рыба и морепродукты
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Технология приготовления: Варка на пару

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 39
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 162 килокалорий

Простой пошаговый рецепт котлеток "дары моря" домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 39. Блюдо содержит всего 162 килокалорий.

Ингредиенты на 4 порции

• Мини - каракатицы150 г
• Треска (филе) 300 г
• Яичный желток1 шт
• Соевый соус0,5 ч. л.
• Крахмал картофельный2 ст. л.
• Спаржа100 г
• Горошек зеленый4 ст. л.
• Масло кунжутное
• Соевый соус

Рецепт пошагового приготовления

1. Филе трески отварите на пару в течение 3 мин Каракатиц вымойте, очистите и нарежьте кусочками. Выложите в миску, добавьте яичный желток, посолите и влейте немного соевого соуса. Рыбу разомните вилкой, добавьте в миску, затем всыпьте крахмал, перемешайте. Уберите в холодильник на 2 часа.
2. Слепите шарики и готовьте в пароварке в течение ­10 ­мин Добавьте в пароварку горошек и спаржу. Полейте котлетки маслом из кунжутного семени и соевым соусом. Подавайте с овощами.

 

А как здесь добавить рецепт в закладки?

 

Благодарю за идею. Попробую приготовить

 

Очень интересненько.
Спасибо за идею.

 

это просто очень вкусно

 

Доброго!
Сегодня приготовила котлетки "дары моря по вашему рецепту, ооочень вкусно.
Муж оценил, говорит почаще так делай!
спасибо Вам огромное.

 

Как красиво! Спасибо! Ты молодец!