Рецепт семги с брокколи в духовке с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Горячие блюдаСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняПовод: На обедВремя подготовки: 17 минутВремя приготовления: 40 минКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 54 килокалорийНа дворе весна и организм требует витаминов. Есть замечательное решение! Приготовьте аппетитную семгу с брокколи в духовке. Запеченное филе семги в сливках прекрасно сочетается с витаминным брокколи. Так как же приготовить семгу с брокколи в духовке? А все очень просто! Нам понадобится: cемга, брокколи, сливки, специи, яйца и соль. Для начала подготовьте семгу, очистив ее от лишних частей, затем обжарьте на сковороде (жарить без масла, так как семга сама по себе жирная). Затем добавить сливки и потушить пару минут. Брокколи измельчить в блендере и перемешать с яйцами и специями. Затем запечь в разогретой духовке. К столу можно подать со свеженьким салатиком из помидоров и огурцов. Хорошего дня! Количество порций: 4-5 Ингредиенты на 4 порцииСемга — 700 ГраммБрокколи — 700 ГраммЯйца — 2 ШтукиСливки — 200 Миллилитров (20%)Соль — По вкусуСпеции — По вкусуРецепт пошагового приготовленияПодготовьте необходимые ингредиенты.Снимаем кожицу с семги, очищаем от костей и разделяем на порционные кусочки. Рыбу посолить и поперчить.Обжариваем семгу на сковороде, без масла.Заливаем семгу сливками и оставляем на плите еще на пару минут.Брокколи измельчите с помощью блендера.Добавьте пару яиц и специи. Перемешайте.Переложите брокколи в форму для запекания. Отправьте в разогретую духовку на 20 минут.Все готово! Приятного аппетита!