Рецепт гарнира диетического с курицей с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Горячие блюда, ГарнирыСложность рецепта: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняПовод: На обедВремя подготовки: 8 минутВремя приготовления: 20 минКоличество порций: 6 порцийКоличество калории: 103 килокалорийПредлагаю вам отличный вариант на все случаи жизни, как приготовить гарнир диетический с курицей. Сытно, полезно и готовится крайне просто. Что может быть лучше? Обязательно попробуйте! Всё, что от вас потребуется, так это обмыть и нарезать куриное филе. Замочить его в соевом соусе и затем обжарить до готовности на сковороде. На гарнир возьмем кус-кус, его мы просто настаиваем в кипятке. Пробуйте! Количество порций: 6 Ингредиенты на 6 порцийКус - кус — 1 СтаканКуриное филе — 1 КилограммРастительное масло — 30 МиллилитровСоевый соус — 4 Ст. ложкиСпеции и приправы — По вкусуРецепт пошагового приготовленияСперва нужно куриное филе нарезать на пластины.К мясу влейте соевый соус. Добавьте специи без соли.Руками помассируйте мясо, чтобы соевый соус впитался.На сковороду вливаем немного растительного масла, обжариваем куриное филе со всех сторон (без крышки).В это время кус - кус всыпьте в миску.Добавьте специи и немного соли.Залейте кипятком из расчета на 3-4 сантимерта выше уровня крупы. Дайте крупе набухнуть.Вот и весь простой способ, как приготовить гарнир диетический с курицей. Наслаждайтесь!