Рецепт филе морского окуня с овощами и лимоном с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Второе блюдоСложность рецепта: Несложно приготовитьНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 19 минутВремя приготовления: 15 минКоличество порций: 15 порцийКоличество калории: 813 килокалорийПростой пошаговый рецепт филе морского окуня с овощами и лимоном домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 15 мин. Блюдо содержит всего 813 килокалорий. Ингредиенты на 15 порцийкрупные помидоры – 2 шт.150 г филе морского окуняполовинка лимонапо 0,5 небольшого цукини,сок лимонныйбаклажана и сладкого красного перцасыр Пармезан натертыйпо 1 веточке петрушки и тимьяна1 ч. л. панировочных сухареймасло растительное – 3 ст. л.Рецепт пошагового приготовленияПомидор очистить от кожуры и нарезать кружками. Перец очистить от семян. Цукини, перец и баклажан нарезать ломтиками. Рыбу сбрызнуть лимонным соком и приправить.В сковороде с антипригарным покрытием обжарить окуня в 1 ст. л. масла, переложить в огнеупорную форму. В сковороде разогреть еще 1 ст. л. масла. Обжарить перец, цукини, баклажан, 5 мин., приправить.Сверху на окуня положить кружки помидора и овощи. Зелень порубить, смешать с панировкой и оставшимся маслом, выложить на овощи. Разогреть духовку до 200 °С и запекать рыбу с овощами 10 мин.Подать с половинкой лимона.Хозяйке на заметкуЕсли выделяться, то во всем… Предпочтите обычному растительному маслу Altero Golden, смесь подсолнечного масла с оливковым, если Вам хочется чего-то классического, или Altero Bouquet с добавлением масла розы, если Вы желаете внести в свои блюда нотку изящества. Элегантная бутылка Altero оригинальной трехгранной формы выступит подлинным украшением Вашей кухни и, без сомнения, станет объектом особого внимания.
Готовила вчера филе морского окуня с овощами и лимоном по этому рецепты на свой день рождения. Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!