Рецепт смузей из киви и авокадо с пошаговым приготовлением. Тип блюда: НапиткиСложность рецепта: Очень простой рецептНациональная кухня: Европейская кухняПовод: ПерекусВремя подготовки: 5 минВремя приготовления: 5 минКоличество порций: 5 порцийКоличество калории: 162 килокалорийЭтот рецепт из разряда рецептов для здорового питания. Большинство фитнес тренеров употребляют этот коктейль по крайней мере раз в день и рекомендуют его своим клиентам. Я решила его приготовить и попробовать, первая реакция была неоднозначная. Ореховый вкус авокадо спасал ситуацию, а йогурт в совокупности с киви делали вкус пристойным. На следующий день коктейль уже казался милым, а теперь я его употребляю часто. Рекомендуют его употреблять за час, полтора до тренировки или какой-либо физической нагрузки. Это добавит энергии и сил. Рекомендую. Ингредиенты на 5 порцийАвокадо 1 шт.Йогурт питьевой 300 млКиви 2 шт.Рецепт пошагового приготовленияВажно чтобы авокадо был мягкий и спелый, киви крупные, а йогурт натуральный.Авокадо очистить от кожуры, удалить косточку и нарезать.Киви очистить и нарезать, можно крупно.Загрузить всё в блендер и измельчить.Влить йогурт и ещё раз всё взбить до однородной консистенции. В зависимости от сезона, можно добавить немного льда.Перелить в бокал и употреблять немедленно.
я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала что попало готовила и никакого разнообразия А сейчас даже смузи из киви и авокадо получается здорово!