Куриные тефтели на пару

Рецепт куриных тефтелей на пару с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Основные блюда, Низкокалорийная еда, Тефтели
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 20 минут
• Количество порций: 20 порций
• Количество калории: 165 килокалорий

Простой пошаговый рецепт куриных тефтелей на пару домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 20 минут. Блюдо содержит всего 165 килокалорий.

Ингредиенты на 20 порций

• Репчатый лук ¼ головки
• Куриное филе 1 штука
• Чеснок 1 зубчик
• Петрушка 20 г
• Укроп 20 г
• Молоко 1 столовая ложка
• Яичный белок 1 штука
• Молотый черный перец по вкусу

Рецепт пошагового приготовления

1. Укроп и петрушку нарезать мелко.
2. Куриное филе измельчить в комбайне, добавить яичный белок, молоко, лук, чеснок и зелень.
3. Все измельчить до однородной массы. Поперчить.
4. Из получившейся массы слепить тефтели и положить в пароварку.
5. Готовить 10–15 минут.

Хозяйке на заметку

Bon appétit!

 

спасибо! Беру в закладки.

 

И я тоже присоединяюсь к вашей чудесной темке!!!!!

 

Ой, сколько у меня такого неизведанного в закладках лежит

 

Наверное очень вкусненько!!!! Обязательно попробую.

 

выглядит очень аппетитно