Капуста тушеная с курицей

Рецепт капусты тушеной с курицей с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Горячие блюда
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Особенности: Рецепт диетического питания
• Повод: На ужин

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 30 мин
• Количество порций: 30 порций
• Количество калории: 309 килокалорий

Предлагаю вам приготовить капусту тушеную с курицей в домашних условиях. Плюсов в этом блюде не сосчитать, - и вкусное, и сытное, и ароматное, экономит бюджет, да и сантиметров на талии не прибавит.
Количество порций: 3-4

Ингредиенты на 30 порций

• Капуста — 1/1, Штуки
• Куриное филе — 400 Грамм
• Морковь — 2 Штуки
• Лук — 1 Штука
• Масло растительное — 2 Ст. ложки
• Томатная паста — 2 Ст. ложки
• Соль — По вкусу
• Перец — По вкусу

Рецепт пошагового приготовления

1. Рецепт приготовления капусты тушеной с курицей придется по вкусу всем любителям еды, после которой не хочется упасть и больше не вставать целый день. Но при этом и голодными вы не останетесь. Здоровое и сбалансированное блюдо, рекомендую!
2. Как приготовить капусту тушеную с курицей:
3. Первым делом моем и чистим, если необходимо, овощи.
4. Мелко шинкуем капусту, морковку и лук. Хорошо для этого подходит специальная терка для корейской моркови, она, как правило, есть в каждом доме.
5. Курицу размораживаем, нарезаем кусочками средних размеров и обсыпаем солью, перцем, и вашими любимыми специями, если хотите. Можно добавить соевый соус.
6. Обжариваем куриное филе на сковороде на растительном масле.
7. Когда филе немного ужарится, добавляем лук и морковку, готовим до прозрачности лука.
8. Теперь вместе с остатками масла пересыпаем содержимое сковороды в кастрюльку с толстыми стенками, добавим томатную пасту и хорошо перемешаем.
9. Добавим половину нашей капусты, добавим чуть воды, и тушим под крышкой на очень маленьком огне.
10. Когда капуста уже начнет темнеть, - всыпаем остачу, и тушим 30 минут на медленном огне, не забывая помешивать.
11. В самом конце пробуем на вкус, и по необходимости добавляем еще соли и перца.
12. Готово! Вообще, главное в готовке этого блюда, - чтобы курочка стала мягкой и сочной, а капусту можно тушить сколько угодно. Я, например, люблю, чтобы она еще немного хрустела, поэтому у меня на готовку вообще уходит минут 20 от силы. Поэтому на случай внезапного голода этот простой рецепт капусты тушеной с курицей вам пригодится!

 

Звучит просто и вкусно))) забрала в закладки! Сделаю, как только куплю ингредиенты
спасибо!!!

 

сегодня первый раз готовила капусту тушеную с курицей.
Даже волновалась немножко.
Но оказалось - проще простого.

 

Буду готовить, спасибо за отличный рецепт

 

хороший рецепт. Спасибо