Рецепт морского леща на гриле с соевым соусом и жареной чесночной лапшой с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Основные блюда, Японская кухняСложность рецепта: Несложно приготовитьНациональная кухня: Японская кухняВремя подготовки: 17 минутВремя приготовления: 25Количество порций: 4 порцииКоличество калории: 91 килокалорийПростой пошаговый рецепт морского леща на гриле с соевым соусом и жареной чесночной лапшой японской кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 25. Блюдо содержит всего 91 килокалорий. Ингредиенты на 4 порцииФиле морского леща 2 штукиЛегкий соевый соус 2 столовые ложкиКунжутное масло 1 чайная ложкаЛапша соба 110 гЗеленый лук 4 стебляЧесночная паста 2 чайные ложкиБобовые роростки ¼ стаканаСоль 1 чайная ложкаСахар 1 чайная ложкаРастительное масло 2 столовые ложкиРецепт пошагового приготовленияВыложите рыбу в миску и залейте соевым соусом и кунжутным маслом. Накройте пленкой и поставьте в холодильник на 2 часа.Разогрейте гриль. Сварите лапшу в кипящей воде 2-3 минуты до мягкости. Слейте и промойте под холодной водой, затем смешайте в миске с нарезанным зеленым луком, чесноком, проростками, солью и сахаром.Выложите рыбу на гриль, кожей вверх, сохранив оставшийся маринад. Жарьте 5 минут до готовности.Разогрейте вок на среднем огне 1-2 минуты до появления дымка и налейте растительное масло. Выложите лапшу и готовьте 2 минуты, пока все ингредиенты хорошо не разогреются. Добавьте оставшийся маринад, перемешайте и разложите по 2 тарелкам. Сверху выложите рыбное филе.
Вкуснятина, обожаю морского леща на гриле с соевым соусом и жареной чесночной лапшой Всё сама и съела. Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить Спасибо, xbekiolk
Скажу честно: не возлагала больших надежд на морского леща на гриле с соевым соусом и жареной чесночной лапшой (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!
как вкусно! Я полюбила морского леща на гриле с соевым соусом и жареной чесночной лапшой с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.