Рецепт смузей утренний с пошаговым приготовлением. Тип блюда: НапитокСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняОсобенности: Рецепт для строгой вегетарианской диетыВремя подготовки: 10 минутВремя приготовления: 15 минКоличество порций: 15 порцийКоличество калории: 182 килокалорийПростой пошаговый рецепт смузей утренний домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 15 мин. Блюдо содержит всего 182 килокалорий. Ингредиенты на 15 порцийбанан - 1 шт.киви - 1 шт.яблоко - 1/1, шт.любые замороженные ягоды без косточек (смородина, жимолость, крыжовник, черноплодная рябина) - 10-12 шт.мед - 2 ч. л.компот или любой сок, кроме томатного или сока цитрусовых - 50 млРецепт пошагового приготовленияБанан, киви и яблоко очистить от кожуры. У яблока удалить сердцевину. Нарезать фрукты кусочками и сложить в блендер. Добавить ягоды, мед и компот и взбить все до однородности.Если вы не хотите использовать мед, можете заменить его на коричневый сахар.Количество компота (или сока) можно увеличить - в этом случае смузи получится более жидким, и его можно будет пить через трубочку.Приятного завтрака!