Рецепт омлета с брокколи и стручковой фасолью с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Вторые блюдаСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняОсобенности: Рецепт для ово-лакто вегетарианской диетыВремя подготовки: 13 минутВремя приготовления: до 15 минутКоличество порций: 15 порцийКоличество калории: 129 килокалорийПростой пошаговый рецепт омлета с брокколи и стручковой фасолью домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за до 15 минут. Блюдо содержит всего 129 килокалорий. Ингредиенты на 15 порцийКуриное яйцо 2 шт.Брокколи 100 г.Фасоль стручковая 50 г.Укроп 3 веточ.Сыр плавленый 50 г.Пищевая соль по вкусуПодсолнечное масло 1 ч. ложкРецепт пошагового приготовленияДля омлета с брокколи и стручковой фасолью нам понадобится: 2 яйца, несколько соцветий брокколи, стручковая фасоль, половина плавленного сырка, соль и любимая зелень, у меня — укроп. Жарить можно без масла, если сковорода с антипригарным покрытием.Отвариваем брокколи и фасоль около 5-минут.Режем мелкими кусочками.Трем сыр и режем мелко зелень.Обжариваем овощи.Заливаем все яичной смесью и накрываем крышкой. Огонь делаем очень слабый, чтобы ничего не подгорело.Сверху посыпаем сыром и укропом.Украшаем порезанным огурцом и помидорами черри. Приятного аппетита!
Очень очень интересно. Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - Юля_К ваш рецепт. Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.