Рецепт гречки с помидорами и чесноком с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Основное блюдоСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Русская кухняОсобенности: Рецепт для веганской диетыТехнология приготовления: ВаритьНам понадобится: ГрильПовод: Более 3-х часовВремя подготовки: 15 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество порций: 30 порцийКоличество калории: 168 килокалорийОчень вкусное и полезное блюдо на скорую руку из гречки. Оно эффективно утоляет чувство голода и надолго заряжает энергией. Ингредиенты на 30 порцийГречневая крупа 100 гЧеснок по вкусуПомидоры 2 шт.Петрушка по вкусуРастительное масло по вкусуСоевый соус по вкусуКинза по вкусуРецепт пошагового приготовленияОтварите гречку.Пока варится гречка, мелко нашинкуйте зелень и чеснок.Помидоры нарежьте мелкими кубиками.Перемешайте зелень, помидоры и чеснок.Заправьте маслом и соевым соусом. Добавьте пряности по вкусу.В полученную овощную смесь всыпьте готовую горячую гречку. Перемешайте. Дайте настояться в течение пары минут.Перед подачей украсьте зеленью.
Очень аппетитно! Забрала рецептик гречки с помидорами и чесноком в закладки, надеюсь скоро приготовлю.