Черничный смузи с овсяными хлопьями

Рецепт черничного смузи с овсяными хлопьями с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Напитки
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Американская кухня
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Сырым
• Нам понадобится: Гриль
• Повод: Новый год

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество порций: 15 порций
• Количество калории: 135 килокалорий

Делимся с вами еще одним рецептом вкусного смузи. Черника и овсяные хлопья обеспечат вам бодрое начало дня.

Ингредиенты на 15 порций

• Овсяные хлопья 1/1, чашки
• Замороженная или свежая черника 1/1, чашки
• Натуральный йогурт 1/1, чашки
• Колотый лед 1/1, чашки
• Коричневый сахар 2 ст. л.
• Молотый имбирь (по жалению) щепотка
• Вода 1/1, чашки

Рецепт пошагового приготовления

1. В блендере смешайте овсяные хлопья и воду. Оставьте на 15 минут, чтобы хлопья пропитались.
2. Добавьте остальные ингредиенты.
3. Взбейте до однородной массы.
4. Разлейте по высоким стаканам и подавайте к столу.

 

вы там знаете толк в еде

 

Отличный рецепт
Обожаю черничный смузи с овсяными хлопьями

 

Доброго!
Сегодня приготовила черничный смузи с овсяными хлопьями по вашему рецепту, ооочень вкусно.
Муж оценил, говорит почаще так делай!
спасибо Вам огромное.

 

я слабо разбираюсь в черничном смузи с овсяными хлопьями, но с этим рецептом вышло очень здорово!

 

Вкуснятина, обожаю черничный смузи с овсяными хлопьями
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, z_tanyusha

 

не перестаю удивлятся! Класс!

 

Отличный рецепт! Спасибо, z_tanyusha. Забираю в закладочки! Спасибо!!!