Овощи в рыбно-луковом соусе

  1. jlezlw

    jlezlw Member

    Регистрация:
    20 ноя 2016
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    60

    Рецепт овощей в рыбно-луковом соусе с пошаговым приготовлением.
    • Тип блюда: Закуски
    • Сложность рецепта: Сложный рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Время подготовки: 20 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество порций: 30 порций
    • Количество калории: 196 килокалорий

    Овощи в рыбно-луковом соусе
    Простой пошаговый рецепт овощей в рыбно-луковом соусе домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 30 минут. Блюдо содержит всего 196 килокалорий.

    Ингредиенты на 30 порций

    • Брюссельская капуста 300 г
    • Молодая спаржа 100 г
    • Грибы шиитаке 100 г
    • Мини кукуруза 100 г
    • Вешенки 100 г
    • Редис 100 г
    • Рыбный соус 3 столовые ложки
    • Кинза 20 г
    • Арахисовое масло 100 мл
    • Зеленый лук 200 г
    • Кунжутное масло 1 столовая ложка
    • Лайм 1 штука
    • Соль по вкусу
    • Соевый соус 2 столовые ложки
    • Имбирь 20 г

    Рецепт пошагового приготовления

    1. Овощи и грибы нарезать: грибы, капусту и редис — на половинки или четвертинки, спаржу и кукурузу — соломкой. Арахисовое масло подогреть в сотейнике, всыпать мелко нарубленный лук и томить на самом медленном огне пятнадцать ­минут. После чего процедить масло через сито.
    2. На этом масле в сковороде вок обжарить мелко нарубленный имбирь, потом обжарить предварительно припущенную в подсоленной воде в течение пяти минут брюссельскую капусту — минуты две.
    3. Капусту вынуть, обжарить в сковородке грибы, вынуть их и обжарить спаржу и кукурузу, вынуть, обжарить редис. Затем добавить в сковородку соевый и рыбный соусы, сок лайма, перемешать и вернуть в компанию к соусам остальные овощи и крупно нарубленную кинзу, перемешать, потушить минуту - другую и подавать.
     

  2. Каменко Э

    Каменко Э Каменко Эмма

    Регистрация:
    24 янв 2017
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    41
    ааа, пока прочитала пошаговый рецепт уже слюнки потекли!!!
    пошлю мужа за продуктами
     
    Hhoipac, kuru82 и d_olesya нравится это.
  3. Кристина_Н

    Кристина_Н Насибова Кристина

    Регистрация:
    1 ноя 2016
    Сообщения:
    70
    Симпатии:
    116
    очень вкусный рецепт овощей в рыбно-луковом соусе, буду рада воспользоваться рецептом.
     
    Kofiuufc и Eioaolej нравится это.
  4. Mupazkeug

    Mupazkeug Логойда София

    Регистрация:
    8 дек 2016
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    24
    Какая ты умничка, очень полезная и нужная информация.
     
  5. Qoawpuuwe

    Qoawpuuwe Хохлачева Полина

    Регистрация:
    28 сен 2017
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    12
    замечательный рецепт! В моей семье любят овощи в рыбно-луковом соусе
    Спасибо за прекрасную идею
     
  6. Jwhesaegu

    Jwhesaegu Тоня В

    Регистрация:
    4 ноя 2017
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    7
    Я с дочкой делаем овощи в рыбно-луковом соусе. Довольно вкусно выходит :)
     
  7. Woeakug

    Woeakug Сушкова Люда

    Регистрация:
    5 авг 2017
    Сообщения:
    21
    Симпатии:
    24
    вкусненько получилось!!! Да и для меня это было открытием сегодня
     
    soitu94 нравится это.
  8. Oeebeup

    Oeebeup Шатилова Снежанна

    Регистрация:
    13 сен 2017
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    14
    Спасибо за угощение, буду пробовать
     
    nosanenko76 и Woeoalto нравится это.