Рыба с пряностями

Рецепт рыбы с пряностями с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Рыба и морепродукты
• Сложность рецепта: Несложно приготовить
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Технология приготовления: Запекание

• Время подготовки: 18 минут
• Время приготовления: 22
• Количество порций: 3 порции
• Количество калории: 239 килокалорий

Простой пошаговый рецепт рыбы с пряностями домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 22. Блюдо содержит всего 239 килокалорий.

Ингредиенты на 3 порции

• Рыба дорада (весом 1,2 кг) 1 шт
• Лук репчатый (красный) 2 луковицы
• Чеснок4 зубчика
• Перец болгарский (зеленый) 1 шт
• Помидоры2 шт
• Кориандр1 пучок
• Лимонный сок6 ст. л.
• Кедровые орешки3 ст. л.
• Масло оливковое extra virgen4 ст. л.
• Соль0 по вкусу
• Перец0 по вкусу

Рецепт пошагового приготовления

1. Очищенную, выпотрошенную дораду (весом около 1,2 кг) разрежьте на 4 куска.
2. Посолите, поперчите и обжарьте с обеих сторон на сковороде с антипригарным покрытием в половине объема оливкового масла.
3. Переложите в форму для запекания.
4. Лук и чеснок измельчите.
5. Болгарский перец и помидоры крупно нарежьте.
6. Обжарьте все в оставшейся части масла.
7. Листики кориандра взбейте блендером вместе с лимонным соком и обжаренными овощами.
8. Духовку нагрейте до 210 оС (термостат 7).
9. Рыбу полейте соусом.
10. Посыпьте орешками и запекайте в течение 20 мин Подайте холодной или горячей с пюре из баклажанов или рисом

 

спасибочки Eusyfse
попробуем обязательно

 

АААААА как вкусно глядя на рыбу с пряностями слюнки потекли ручьем!!

 

Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить.
Такой простой и такой вкусный.

 

хороший рецепт. Спасибо

 

тема замечательная!!!!! Спасибо!
уж очень состав понравился.
Вечером буду пробовать готовить рыбу с пряностями

 

Большое спасибо тебе. Беру в закладки.

 

Очень очень интересно.
Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - Eusyfse ваш рецепт.
Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.