Рецепт зеленого смузи со шпинатом с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Закуски, Вегетарианская едаСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 12 минутВремя приготовления: 25 минутКоличество порций: 25 порцийКоличество калории: 365 килокалорийПростой пошаговый рецепт зеленого смузи со шпинатом домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 25 минут. Блюдо содержит всего 365 килокалорий. Ингредиенты на 25 порцийШпинат 60 гГруши 1 штукаЯблоко 1 штукаСтебель сельдерея 1 штукаОливковое масло extra virgin 2 чайные ложкиЛед по вкусуРецепт пошагового приготовленияЯблоко, не очищая от кожуры и сердцевины, крупно нарезать. Если у шпината есть грубые стебли, их нужно удалить.Черешок сельдерея очистить от внешней грубой пленки ножом для чистки овощей и крупно нарезать. Грушу очистить от семечек, удалить плодоножку, а если кожица очень грубая, ее лучше снять.Из яблока выжать сок, налить его в блендер, добавить оливковое масло и шпинат. Взбить до гладкости.Добавить все остальные ингредиенты и лед. Взбить и подавать.Хозяйке на заметкуЧасть шпината можно заменить щавелем. Или вообще вместо него взять любые салатные листья — мангольд или даже крапиву. Можно добавить пару чайных ложек лимонного сока и одну меда, базилик, мяту, петрушку или тархун, поменять грушу на банан или персик.