Рецепт дынного смузи с йогуртом и медом с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Напитки, Низкокалорийная еда, СмузиСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 7 минутВремя приготовления: 43Количество порций: 3 порцииКоличество калории: 185 килокалорийПростой пошаговый рецепт дынного смузи с йогуртом и медом домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 43. Блюдо содержит всего 185 килокалорий. Ингредиенты на 3 порцииБананы 1 штукаКанталупа ¼ штукиОбезжиренное сухое молоко 2 столовые ложкиНатуральный обезжиренный йогурт ½ стаканаКонцентрированный апельсиновый сок 1,5 столовые ложкиМед 2 чайные ложкиВанильный экстракт ½ чайной ложкиРецепт пошагового приготовленияНе очищая, отправьте банан в морозилку на ночь.Достаньте банан, дайте оттаять кожице, примерно 2 минуты, и очистите. Порежьте кусочками и переложите в блендер.Добавьте нарезанную дыню, йогурт, сухое молоко, апельсиновый концентрат, мед и ваниль. Взбейте до однородной массы и сразу подавайте.