Рецепт рыбы на пару с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Вторые блюда в пароваркеСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 14 минутВремя приготовления: 46Количество порций: 5 порцийКоличество калории: 23 килокалорийПростой пошаговый рецепт рыбы на пару домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 46. Блюдо содержит всего 23 килокалорий. Ингредиенты на 5 порций3 стейка кеты100 г риса2 ст. ложки консервированного горошка50 г сыра1 ст. ложка сливочного масла200 г брокколи или цветной капусты1 морковь1/1, ч. ложки приправы лимонный перецсоль по - вкусу.Рецепт пошагового приготовленияРис промыть и переложить в специальный отдел пароварки.Посолить.Рыбу промыть, посолить и натереть лимонным перцем.Дать постоять 30 минут. Выложить во второй отсек. В третий можно положить морковь, порезанную кружочками, брокколи и цветную капусту. Налить воды в пароварку и готовить 30 минут.Готовый рис выложить в миску заправить сливочным маслом, добавить тертый сыр и консервированный горошек. Перемешать рис, горошек и сыр. Выложить на тарелку рыбку, рис и овощи.Украсить долькой лимона. Приятного аппетита!