Рецепт ароматной брокколи с орегано и лимонным соком с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Закуски, Постная едаСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 18 минутВремя приготовления: 50Количество порций: 3 порцииКоличество калории: 182 килокалорийПростой пошаговый рецепт ароматной брокколи с орегано и лимонным соком домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 50. Блюдо содержит всего 182 килокалорий. Ингредиенты на 3 порцииКапуста брокколи 1 головкаОливковое масло 2 столовые ложкиРепчатый лук 1 головкаЧеснок 3 зубчикаСвежие листья орегано 1 столовая ложкаЛимонный сок 1 столовая ложкаКрупная соль по вкусуСвежемолотый черный перец по вкусуРецепт пошагового приготовления1. Хорошо промойте брокколи и разрежьте на небольшие соцветия.2. Доведите до кипения кастрюлю с подсоленной водой. Добавьте брокколи и варите на небольшом огне 3–5 минут до мягкости снаружи, не давая потерять цвет. Слейте, сохранив 1 стакан бульона.3. Разогрейте 1 столовую ложку оливкового масла в большом сотейнике на среднем огне. Добавьте мелко нарезанный лук и обжарьте до золотистого цвета 5–6 минут, помешивая. Затем добавьте измельченный чеснок и обжарьте еще минуту.4. Добавьте брокколи, перемешайте и готовьте 3–4 минуты. Затем влейте оставленный бульон, добавьте орегано и лимонный сок. Варите 15 минут до полной готовности брокколи. Посолите и поперчите.
Отличный вариант приготовления ароматной брокколи с орегано и лимонным соком. Обязательно воспользуешься рецептом!
ну вот и еще один способ приготовить любимый рецептик ароматной брокколи с орегано и лимонным соком. Abrosiu, спасибо!!!
@Abrosiu, рецепт ароматной брокколи с орегано и лимонным соком ну очень порадовал меня своим вкусом. Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!
Спасибо огромное за чудо рецепт, мечта сбылась - получилось самой приготовить ароматная брокколи с орегано и лимонным соком, вкус необыкновенный! СПАСИБО!