Гречка диетитеская

Рецепт гречки диетитеской с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Вторые блюда
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Европейская кухня

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: свыше 2 часов
• Количество порций: 2 порции
• Количество калории: 145 килокалорий

Простой пошаговый рецепт гречки диетитеской европейской кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за свыше 2 часов. Блюдо содержит всего 145 килокалорий.

Ингредиенты на 2 порции

• Гречневая крупа 125 г.
• Вода 1 стак.
• Укроп 3 веточ.
• Петрушка 3 веточ.
• Лимонный сок 1 ч. ложк
• Оливковое масло 1.5 ст. ложк
• Соевый соус 1 ч. ложк
• Поваренная соль по вкусу

Рецепт пошагового приготовления

1. Чтобы приготовить гречку диетическую, буду использовать такие ингредиенты: гречневую крупу, воду, укроп, петрушку, лимонный сок, оливковое масло, соевый соус.
2. Гречневую крупу хорошо промою под проточной водой. Воду закипячу. Залью гречневую крупу крутым кипятком. Ввожу соль по вкусу. Закрою крышкой. Оставлю на ночь.
3. Укроп и петрушку промою, обсушу бумажным полотенцем. Нарежу мелко.
4. Утром выкладываю кашу на тарелку. Заправлю оливковым маслом, соевым соусом, лимонным соком и рубленной зеленью.
5. Гречка диетическая готова. Подаю со свежими овощами.

 

Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить.
Такой простой и такой вкусный.

 

Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить.
Такой простой и такой вкусный.

 

Здравствуйте Nuazilo!!!
Спасибочки за такой замечательный рецепт!!!!

 

Сегодня буду готовить!

 

Спасибо, рецептик замечательный

 

ну вот и еще один способ приготовить любимый рецептик гречки диетитеской.
Nuazilo, спасибо!!!

 

Ой...как вкусно!!! Обожаю гречку диетитескую!!!!