Рецепт куриных окорочка с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Рецепты для микроволновки из мяса и птицыСложность рецепта: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 9 минутВремя приготовления: 51Количество порций: 5 порцийКоличество калории: 68 килокалорийПростой пошаговый рецепт куриных окорочка домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 51. Блюдо содержит всего 68 килокалорий. Ингредиенты на 5 порций3 куриных окорочка по250 гсоль, перец, молотый сладкий перец3 ст. л. растительного маслаРецепт пошагового приготовленияОкорочка промыть холодной проточной водой, обсушить, посыпать специями, обжарить в растительном масле на сковороде на обычной плите с двух сторон за 7 минут.Выложить в форму, готовить 5 минут под крышкой при полной мощности и 5 минут при половинной мощности.