Рецепт рыбы, запеченной в капусте с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Блюда с рыбой и морепродуктамиСложность рецепта: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 10 минутВремя приготовления: 46Количество порций: 6 порцийКоличество калории: 292 килокалорийПростой пошаговый рецепт рыбы, запеченной в капусте домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 46. Блюдо содержит всего 292 килокалорий. Ингредиенты на 6 порций400 г рыбы400 г капусты100 г репчатого лука20 г томатной пасты30 г растительного масласоль, черный молотый перецРецепт пошагового приготовленияРыбу почистить, помыть, разделить на порции и посолить.Капусту нашинковать (можно использовать квашеную).В кастрюлю сложить мелко нарезанный лук, потушить в растительном масле, добавить капусту и тушить до готовности.Затем добавить томатную пасту (в квашеную капусту томатной пасты не добавлять), перемешать, смазать маслом форму для запекания, часть капусты выложить в форму, на капусту рыбу, закрыть остальной капустой и запечь в хорошо нагретой духовке.