Гречневая лапша соба

Рецепт гречневой лапши соба с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Паста и пицца, Японская кухня, Вегетарианская еда
• Сложность рецепта: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Японская кухня

• Время подготовки: 11 минут
• Время приготовления: 45 минут
• Количество порций: 45 порций
• Количество калории: 209 килокалорий

Простой пошаговый рецепт гречневой лапши соба японской кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 45 минут. Блюдо содержит всего 209 килокалорий.

Ингредиенты на 45 порций

• Гречневая мука 2 стакана
• Пшеничная мука высшего сорта ½ стакана
• Вода ¾ стакана

Рецепт пошагового приготовления

1. Смешать гречневую и пшеничную (рисовую или соевую) муку. Тесту, замешанному на 100 % из гречневой муки, не хватит эластичности, оно будет сухим и ломким.
2. Просеять муку через частое сито в большую широкую миску.
3. Добавить в муку воду. Не лить всю воду за один раз, а подливать понемногу, одновременно замешивая тесто пальцами одной руки. Как только будет чувствоваться привычная консистенция не очень крутого теста, надо перестать добавлять воду и начать замешивать тесто двумя руками.
4. Замешивать до тех пор, пока тесто не будет гладкое, эластичное и без единого пузырька воздуха. Это должно занять около 10 минут.
5. Присыпать разделочную поверхность любой мукой, кроме гречневой, положить на него тесто и раскатывать его в тонкий пласт при помощи длинной и тонкой скалки. Раскатывать тесто до тех пор, пока оно не станет тонким пластом не более 3 миллиметров в высоту.
6. Раскатанный пласт теста сложить пополам вдоль. Повторить эту операцию еще четыре раза.
7. Использовать очень острый широкий нож для того, чтобы отрезать узкую полоску теста. Это будет первая порция лапши «соба». Резать тесто поперек, пока оно не закончится.
8. Присыпать разделочную поверхность мукой еще раз и «поворошить» лапшу так, чтобы она разделилась на полоски. *Использовать машинку для пасты, если она есть. После раскатки теста установить насадку для спагетти и «прокатать» пласты теста через машинку.
9. Нагреть воду в большой кастрюле и отваривать гречневую лапшу в кипятке не более 1 минуты или до готовности.
10. Откинуть лапшу на дуршлаг. Свежая гречневая лапша хранится не долго, не более 3-7 дней в герметичном сосуде в холодном месте.

Хозяйке на заметку

Вся лапша составит 1700 ккал, а 1 порция ― 425 ккал.

 

@Тоня_Л, спасибо за новый вариант гречневой лапши соба.
Нужно будет обязательно попробовать

 

рецепт просто класс. Возни никакой Вкус отменный.

 

Спасибо за рецепт! Сегодня приготовила - просто супер получилось!

 

@Тоня_Л, очень интересная идея!
ща попробуем приготовить гречневую лапшу соба по этому простому рецептику.