Протеиновый коктейль "Фруктово-ягодный микс"

Рецепт протеинового коктейля "Фруктово-ягодного микс" с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Напитки, Безалкогольные напитки
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Повод: На завтрак, Диетические, Полезно и вкусно

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 53
• Количество порций: 5 порций
• Количество калории: 190 килокалорий

Этот рецепт, скорее всего для тех, кто следит за своей фигурой и занимается спортом.Протеин необходим для роста мышечной массы. Протеиновый коктейль Фруктово-ягодный микс вкусный и полезный напиток. Он будет отличным вариантом для здорового завтрака. Употребляют его за полчаса до тренировки , вторую порцию через тридцать минут после занятий спортом.

Ингредиенты на 5 порций

• Клубника — 5 шт
• Банан — 1 шт
• Черная смородина (замороженная) — 1 горст.
• Творог — 50 г
• Молоко — 100 мл
• Мед — 1 ч. л.
• Протеин (мерная ложка) — 1 шт

Рецепт пошагового приготовления

1. К слегка подтаявшей смородине добавить клубнику и порезанный банан.
2. Пюрировать блендером.
3. Добавить мед, молоко и творог. Измельчить до однородности.
4. Добавить протеин, перемешать блендером.
5. Приятного аппетита!

 

@Ofpcepkuw, очень интересная идея!
ща попробуем приготовить протеиновый коктейль "фруктово-ягодный микс" по этому простому рецептику.

 

Спасибо за рецепт, готовила протеиновый коктейль "фруктово-ягодный микс" на день рождения сестры
Всем понравилось