Рецепт смузей яблочный с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Напитки, СмузиСложность рецепта: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняПовод: На завтракВремя подготовки: 7 минутВремя приготовления: 5 минКоличество порций: 1 порцияКоличество калории: 123 килокалорийПредлагаю начать день с прекрасного и полезного напитка - яблочного смузи. Он наладит работу вашего желудка и кишечника благодаря кисло-молочным бактериям и яблочной клетчатке. Смузи яблочный готовится за считанные минуты при помощи блендера. Выложите в блендер дольки яблока, влейте кефира, если желаете, подсластите медом или сахаром и взбейте. Количество порций: 1-2 Ингредиенты на 1 порцияКефир — 170 МиллилитровЯблоко сладкое — 1 ШтукаСахар или мед натуральный — 1 Чайная ложкаРецепт пошагового приготовленияПриготовим продукты. Кефир у меня домашний, натурального сквашивания. Яблоко сладкое, сочное.Очищаем яблоко от кожуры, вынимаем сердцевину.В чашу блендера кладем яблоко, кефир, ложку сахара. Включаем блендер. Сахар или мед можно вообще не добавлять, т. к. вполне хватит сладости от яблока.Пюрируем до тех пор, пока масса не станет однородной. Смузи яблочный готов! Приятного!