Курица-гриль и салат из капусты со сливочной заправкой Тахини

Рецепт курица-гриля и салат из капусты со сливочной заправкой Тахини с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Основные блюда
• Сложность рецепта: Сложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 20 минут
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 570 килокалорий

Простой пошаговый рецепт курица-гриля и салат из капусты со сливочной заправкой Тахини домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 20 минут. Блюдо содержит всего 570 килокалорий.

Ингредиенты на 4 порции

• Куриная грудка 2 штуки
• Оливковое масло 5 столовых ложек
• Лимонный сок 3 столовые ложки
• Чеснок 4 зубчика
• Соль по вкусу
• Молотый черный перец по вкусу
• Краснокочанная капуста ½ штуки
• Красный лук 1 головка
• Тахини 0,3 стакана
• Мята 40 г
• Рубленая петрушка 40 г
• Рубленная кинза 40 г
• Жаренные кунжутные семечки 1 столовая ложка

Рецепт пошагового приготовления

1. Обжаренную на гриле курицу смешайте с 2 столовыми ложками оливкового масла, 1 столовой ложкой лимонного сока и 1 чайной ложкой измельченного чеснока в большой миске. Приправьте солью и перцем. Добавьте мелко нашинкованную капусту и тонко нарезанный красный лук. Перемешайте. Отставьте в сторону.
2. В небольшой миске смешайте тахини, оставшиеся 2 ст. л. лимонного сока и оставшиеся 3 ч. л. измельченного чеснока. Постоянно помешивая, влейте 3 ст. л. оливкового масла. Затем добавьте 1/1, стакана воды и перемешайте. Соус должен быть как блинное тесто. Приправьте по вкусу солью и перцем.
3. Добавьте нарезанную мяту, петрушку и кинзу в миску с измельченной курицей и капустой, затем половину семян кунжута и заправку. Перемешайте, приправьте солью, перцем и лимонным соком по вкусу. Переложите в блюдо или миску и посыпьте оставшимся кунжутом и подавайте на стол. Салат может храниться в закрытой емкости в холодильнике до 3 дней.

 

Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить.
Такой простой и такой вкусный.

 

очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))

 

Так все аппетитненько выглядит, нашла здесь рецепты как делать курица-гриль и салат из капусты со сливочной заправкой тахини, купила все продукты, думаю получится, а нет...
Но мы решили, что "первый блин комом", но кушать можно было.

 

Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить.
Такой простой и такой вкусный.

 

Посмотрела на фото курица-гриля и салат из капусты со сливочной заправкой тахини, почитала рецепт и чуть язык не проглотила!

 

спасибочки
как раз собралась делать курицу-гриля и салат из капусты со сливочной заправкой тахини