Рецепт красного морского окуня, запеченного с картофелем и оливками с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Второе блюдоСложность рецепта: Несложно приготовитьНациональная кухня: Испанская кухняОсобенности: Рецепт для пескетарианской диетыТехнология приготовления: ЗапеканиеВремя подготовки: 10 минутВремя приготовления: 1 чКоличество порций: 1 порцияКоличество калории: 330 килокалорийПростой пошаговый рецепт красного морского окуня, запеченного с картофелем и оливками испанской кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 1 ч. Блюдо содержит всего 330 килокалорий. Ингредиенты на 1 порциясухари панировочные – 3/3, стаканапаприка – 1 ч. л.черный перец – по вкусумасло оливковое – 0,5 стаканадва окуня – 1 шт.оливки – 12-14 шт.картофель среднего размера – 3 шт.соль – 1,5 ч. л.лимон, только сок – 1 шт.чеснок измельченный – 1 ч. л.петрушка измельченная – 1 ч. л.Рецепт пошагового приготовленияЛимон разрезать на 6 долек. Окуня ополоснуть и насухо вытереть, посолить. Сделать надрезы и уложить в них дольки лимона и оливки (4 шт. ). В отдельной посуде смешать панировочные сухари, чеснок, петрушку и паприку. Обсыпать рыбу панировкой и запечь при 200°C в течение 30 минут.Картофель отварить, порезать кружочками, обжарить отдельно, подать к рыбе в качестве гарнира. Блюдо украсить оливками.
Очень понравился состав красного морского окуня, запеченного с картофелем и оливками, все отлично должно сочетаться!