Брокколи с белым вином, чесноком и цитрусовой цедрой

Рецепт брокколи с белым вином, чесноком и цитрусовой цедрой с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Закуски, Низкокалорийная еда
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 40
• Количество порций: 6 порций
• Количество калории: 290 килокалорий

Простой пошаговый рецепт брокколи с белым вином, чесноком и цитрусовой цедрой домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 40. Блюдо содержит всего 290 килокалорий.

Ингредиенты на 6 порций

• Капуста брокколи 1,4 кг
• Оливковое масло 6 столовых ложек
• Чеснок 4 зубчика
• Белое сухое вино 1 стакан
• Красный перец хлопьями 1 столовая ложка
• Лимоны 1 штука
• Апельсины 1 штука

Рецепт пошагового приготовления

1. В большой глубокой сковороде разогрейте оливковое масло и слегка обжарьте нарезанный чеснок на среднем огне. Добавьте брокколи и готовьте, аккуратно перемешивая и добавляя постепенно вино, примерно 8-10 минут, пока чеснок не станет коричневым и брокколи мягкой.
2. Затем добавьте хлопья перца и натертую цедру лимона и апельсина, хорошо перемешайте и подавайте немедленно.

 

Доброго!
Сегодня приготовила брокколи с белым вином, чесноком и цитрусовой цедрой по вашему рецепту, ооочень вкусно.
Муж оценил, говорит почаще так делай!
спасибо Вам огромное.

 

Спасибо за угощение, буду пробовать

 

Отличный рецепт! Спасибо, kravchuk76. Забираю в закладочки! Спасибо!!!

 

Ой девочки прям слюни на клавиатуру капают
фото брокколи с белым вином, чесноком и цитрусовой цедрой очень аппетитно выглядит!!!