Рецепт протеинового бананового коктейля с пошаговым приготовлением. Тип блюда: НапиткиСложность рецепта: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 13 минутВремя приготовления: 5 минутКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 264 килокалорийПростой пошаговый рецепт протеинового бананового коктейля домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 5 минут. Блюдо содержит всего 264 килокалорий. Ингредиенты на 4 порцииРяженка 500 млМед 4 столовые ложкиБананы 3 штукиКорица 1 чайная ложкаПерепелиное яйцо 4 штукиРецепт пошагового приготовленияС помощью блендера превратить все ингредиенты в однородный напиток.Отдельно каждую порцию украсить спиралью или сеткой из меда и припылить корицей.Хозяйке на заметкуРяженка в данном рецепте может быть заменена любым кисломолочным напитком, за исключением снежка. При опасении за заражение сальмонеллезом перепелиные яйца можно исключить, однако если вы уверены в качестве приобретенного продукта, их количество можно увеличить при усиленных тренировках. Такой коктейль хорошо пить в течение часа после тренировки, или в выходные, в перерывах между приемами пищи.