Тунец, обжаренный в чае, с рукколой

Рецепт тунца, обжаренного в чае, с рукколой с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Блюда с рыбой и морепродуктами
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 13 минут
• Время приготовления: 22
• Количество порций: 5 порций
• Количество калории: 274 килокалорий

Простой пошаговый рецепт тунца, обжаренного в чае, с рукколой домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 22. Блюдо содержит всего 274 килокалорий.

Ингредиенты на 5 порций

• Тунец — 200 г
• Чай «эрл грей» — 2 ст. л.
• Свежая руккола — 2 горст.
• Масло оливковое — 100 мл
• Уксус бальзамический — 1 ст. л.
• Орехи кедровые — 2 ст. л.

Рецепт пошагового приготовления

1. Рыбу разморозить.
2. Разрезать на 2 длинных бруска, по 1 шт.
3. на порцию.
4. Обвалять в чае со всех сторон и обжарить на части оливкового масла по 30 сек.
5. С каждой стороны.
6. В середине тунец должен оставаться сырым.
7. Оставшееся масло взбить венчиком с бальзамическим уксусом.
8. Добавить орехи.
9. Рукколу промыть, просушить.
10. Заправить соусом.
11. Выложить на тарелку.
12. Тунец аккуратно нарезать ломтиками и выложить на рукколу.
13. Подавать сразу. Источник рецепта – Кулинарный центр «Маэстро» www. kc - maestro. ru

 

рецепт отличный
Забираю, обязательно сделаю.
Представляю, как это вкусно

 

я слабо разбираюсь в тунце, обжаренном в чае, с рукколой, но с этим рецептом вышло очень здорово!

 

УРА!!! Свершилось!
Я сделала тунца, обжаренного в чае, с рукколой!
После долгих сомнений по поводу "получится ли" и поиска всего необходимого, и еще перемазав всю кухню я это сделала!

 

Спасибо , я уже сегодня этим рецептом и воспользуюсь!