Рецепт маринованной курицы с ананасами с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Горячие блюда, Соевый соусСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняОсобенности: Рецепт диетического питанияПовод: На ужинВремя подготовки: 9 минутВремя приготовления: 1 чКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 29 килокалорийОчень нежное и вкусное блюдо, мясо просто тает во рту, а ананас придаёт пикантность. Рецепт я придумала сама, так что не судите строго, просто попробуйте! Количество порций: 2-3 Ингредиенты на 2 порциифиле куриное — 500 Граммананасы (консервированные) — 250 Граммсоевый соус — 5 Ст. ложек (в маринад и 3-4 для приготовления)мёд — 2 Ст. ложкимасло растительное — 3 Ст. ложки (для обжарки)перец черный — По вкусуРецепт пошагового приготовленияКуриное филе нарезать квадратиками примерно 2 Х2 см, положить в глубокую миску и залить 5 ст. ложками соевого соуса, поставить курицу в холодильник на 40-50 мин (тем временем можем заняться своими делами).Через 40-50 минут время достаём курицу и добавляем к ней 2 ст. ложки мёда и нарезанные ананасы. Оставляем настояться на 5 мин.Тем временем ставим на плиту сковородку с растительным маслом на средне - высокий огонь.На раскаленную сковороду выкладываем наше филе с ананасами и даём ему слегка поджариться, добавляем перец черный молотый по вкусу и заливаем немного сиропа от ананасов.Когда сироп испариться, добавим соевого соуса 3-4 ст. ложки, хорошенько перемешаем и оставим на плите 1-2 мин.ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!Примечание: не солить! Кушать горячим!