Спаржа, жаренная с куриным филе и помидорами

Рецепт спаржи, жаренной с куриным филе и помидорами с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Вторые блюда
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 56
• Количество порций: 6 порций
• Количество калории: 32 килокалорий

Вкусное, сытное, полезное блюдо. Вместо куриного филе можно использовать филе индейки, вместо спаржи — стручковую фасоль. Из указанного количества ингредиентов получается 6–8 порций.

Ингредиенты на 6 порций

• 500 г куриного филе
• 350 г спаржи (зеленой или белой)
• 15–20 помидорок черри (или 1–2 обычных помидора)
• лук порей (или 150 г репчатого лука)
• сок половины лимона
• соль
• перец
• растительное масло

Рецепт пошагового приготовления

1. У спаржи отломать твердую часть стебля и выбросить.
2. Спаржу нарезать небольшими кусочками, сбрызнуть лимонным соком.
3. Лук порей нарезать полукольцами (репчатый мелко нарезать).
4. Филе мелко нарезать.
5. Помидоры нарезать небольшими кусочками.
6. На растительном масле слегка обжарить лук.
7. Добавить филе, жарить 10 минут.
8. Добавить спаржу, жарить 10 минут.
9. Добавить помидоры, посолить, поперчить, жарить 5 минут.
10. Приятного аппетита!

 

Подкупает вкус и быстрота исполнения
Спасибо

 

Не пробовала такой рецепт, но, думаю, выйдет отлично)

 

спасибочки Nuhzaaoec
попробуем обязательно

 

Поделилась рецептом с мамой Все семейство осталось довольным.