Куриная грудка в микроволновке

Рецепт куриной грудки в микроволновке с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Горячие блюда
• Сложность рецепта: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Русская кухня
• Особенности: Рецепт для раздельного питания
• Повод: На обед

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 1 ч
• Количество порций: 3 порции
• Количество калории: 33 килокалорий

Хотите приготовить диетическое куриное мясо? Этот рецепт поможет вам в этом. Сочная куриная грудка в микроволновке вкусна и нежна. И совсем не сухая!
Количество порций: 3-4

Ингредиенты на 3 порции

• Куриная грудка — 500 Грамм
• Горчица — 0,5 Чайных ложки
• Растительное масло — 1 Чайная ложка
• Специи сухие — 2-3 Щепоток (по вкусу. .я кладу куркуму, кориандр, перец молотый)
• Соль — 1-2 Щепоток (по вкусу)

Рецепт пошагового приготовления

1. Очень часто куриные грудки получаются сухими и жестковатыми. Предлагаю
2. вам воспользоваться рецептом приготовления куриных грудок в микроволновке. Вы увидите, что благодаря этому простому рецепту куриное филе можно приготовить так, что мясо будет таять во рту. Его можно подать как горячее блюдо с любым гарниром. А холодное мясо можно нарезать на ломтики и делать бутерброды.
3. Как сделать грудку в микроволновке:
4. Куриную грудку моем, отделяем кожицу.
5. Слегка отбиваем мясо ручкой ножа.
6. Натираем горчицей, солью и специями, втирая их в мясо.
7. Оставляем минут на 5-10 пропитаться.
8. Теперь поливаем растительным маслом и помещаем в посуду для микроволновки.
9. Закрываем крышкой и готовим 20 минут при мощности 400 ватт.
10. Переворачиваем грудку и готовим еще минут 15 при той же мощности.
11. Если в вашей микроволновке есть режим «конвекция», можете на несколько минут в конце процесса включить его и слегка подрумянить грудки. Ну вот наше блюдо готово. Нарезаем ломтиками, поливаем соусом и подаем к столу с любым гарниром. Приятного аппетита!

 

@eiehqu, очень интересная идея!
ща попробуем приготовить куриную грудку в микроволновке по этому простому рецептику.

 

Насмотрелась на вашу красоту и решила тоже попробовать сделать.

 

какой аппетитный рецептик
и фото обалденное, красиво очень на столе у тебя

 

Ух ты! Как красиво и просто!

 

@eiehqu, спасибо за новый вариант куриной грудки в микроволновке.
Нужно будет обязательно попробовать

 

выглядит очень аппетитно

 

Беру на вооружение
Надо будет обязательно приготовить, такой вариант куриной грудки в микроволновке ещё не пробовала