Рецепт рыбы, тушенной с капустой с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Блюда с рыбой и морепродуктамиСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 13 минутВремя приготовления: 49Количество порций: 5 порцийКоличество калории: 284 килокалорийПростой пошаговый рецепт рыбы, тушенной с капустой домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 49. Блюдо содержит всего 284 килокалорий. Ингредиенты на 5 порций500 г рыбы1 ст. ложка муки2—3 ст. ложки молотых сухарей3 ст. ложки растительного или топленого масла600 г тушеной капустызелень петрушки;соль, молотый перец по вкусу.Рецепт пошагового приготовленияФиле рыбы с кожей нарезать на порционные куски, посолить, посыпать перцем, запанировать в муке и обжарить с обеих сторон на сковороде с маслом.Тушеную капусту положить в глубокую посуду, смазанную жиром и посыпанную молотыми сухарями, на нее уложить слой обжаренной рыбы.Тушить в течение 1 ч.При подаче к столу на тарелки положить кусочки рыбы, на них — тушеную капусту, посыпать рубленой зеленью.Рыбу, приготовленную на растительном масле, можно подать в холодном виде.