Рецепт дипа из авокадо с тунцом с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Соусы и маринадыСложность рецепта: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 20 минутВремя приготовления: 10 минутКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 300 килокалорийЭтот дип можно использовать для пасты, картофеля, мясных изделий, а так же вкусно просто намазывать его на цельнозерновой хлеб. Сочетание полезных моно- и полиненасыщеных жиров Омега-3, Омега-6 и Омега-9 из плода авокадо и тунца с цитрусовым соком позволяет насладится вкусной и очень полезной намазкой! Ингредиенты на 4 порцииАвокадо 1 штукаКонсервированный тунец в собственном соку 1 банкаЛайм ½ штукиСоль 1 чайная ложкаРецепт пошагового приготовленияАвокадо разрезать пополам, выкинуть косточку и ложкой вынуть мякоть в мисочку.Добавить баночку консервированного в собственном соку тунца (185 г).Выжать сок половинки лайма и всыпать соль.Размять все вилкой до состояния пюре.Хранить в герметичной посуде в холодильнике.Хозяйке на заметкуКалорийность всего соуса составляет 685 ккал, и 150 ккал на 100 грамм.