Толстолобик тушеный с овощами

Рецепт толстолобика тушеного с овощами с пошаговым приготовлением.

• Тип блюда: Блюда с рыбой и морепродуктами
• Сложность рецепта: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня

• Время подготовки: 8 минут
• Время приготовления: 49
• Количество порций: 4 порции
• Количество калории: 154 килокалорий

Простой пошаговый рецепт толстолобика тушеного с овощами домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 49. Блюдо содержит всего 154 килокалорий.

Ингредиенты на 4 порции

• Толстолобик — 1 шт
• Морковь — 1 шт
• Луковица — 1 шт
• Брокколи (соцветий) — 3 шт
• Картофель — 2 шт
• Соль — по вкусу
• Перец — по вкусу

Рецепт пошагового приготовления

1. Рыбу очистить и выпотрошить. Хорошо промыть, удалить голову и плавники. Обсушить и натереть солью и перцем.
2. Обжарить на сковороде с растительным маслом, с двух сторон. Добавить ломтиками порезанную морковь и картофель.
3. Посолить и поперчить.
4. Добавить немного воды и тушить под крышкой на среднем огне 3-5 минут. Добавить брокколи, готовить еще 2-3 минуты. Выложить на блюдо и подавать к столу. Приятного аппетита!

 

Спасибо за рецепт!
сколько у тебя вкусностей новых

 

спасибо за простой, замечательный рецепт!

 

спасибочки
как раз собралась делать толстолобика тушеного с овощами

 

как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами

 

Звучит просто и вкусно))) забрала в закладки! Сделаю, как только куплю ингредиенты
спасибо!!!

 

Поделилась рецептом с мамой Все семейство осталось довольным.