Рецепт форели в соево-медовом маринаде с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Основные блюдаСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 15 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 331 килокалорийПростой пошаговый рецепт форели в соево-медовом маринаде домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 30 минут. Блюдо содержит всего 331 килокалорий. Ингредиенты на 2 порцииСоевый соус 4 столовые ложкиЦветочный мед 1 столовая ложкаОливковое масло 2 столовые ложкиЧеснок 1 зубчикМолотый перец чили по вкусуМолотый черный перец по вкусуБелые кунжутные семечки по вкусуФорель 200 гРецепт пошагового приготовленияЧеснок очистить и пропустить через пресс. Из рыбы удалить все кости.Смешать ингредиенты для маринада (все, кроме кунжутных семечек), положить в него кусочки рыбы, кожей вверх. Оставить рыбу мариноваться минут на 30 при комнатной температуре, можно и дольше, но в холодильнике.Разогреть духовку до 230 градусов. Рыбу перевернуть кожей вниз, посыпать кунжутом и отправить ее запекаться вместе с маринадом минут на 12–15. Кунжут можно и не добавлять, просто так, мне кажется, вкуснее.Хозяйке на заметкуНа гарнир отлично подойдет рис.