Рецепт цветной капусты и брокколи с чесноком, запеченные в духовке с пошаговым приготовлением. Тип блюда: Основные блюда, Вегетарианская едаСложность рецепта: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняВремя подготовки: 7 минутВремя приготовления: 58Количество порций: 4 порцииКоличество калории: 131 килокалорийПростой пошаговый рецепт цветной капусты и брокколи с чесноком, запеченные в духовке домашней кухни. Его легко приготовить в домашних условиях за 58. Блюдо содержит всего 131 килокалорий. Ингредиенты на 4 порцииЦветная капуста 230 гКапуста брокколи 230 гЧеснок 2 зубчикаСемена кориандра 1 чайная ложкаОливковое масло 2 столовые ложкиСоль по вкусуМолотый черный перец по вкусуРецепт пошагового приготовленияРазобрать цветную капусту и брокколи на соцветия, поместить в большую миску и посыпать толчеными семенами кориандра.В ступке растереть чеснок с чайной ложкой соли и соединить с маслом. Сбрызнуть овощи полученной смесью и тщательно перемешать. Добавить соль, перец и выложить на противень. Готовить 30 минут.Хозяйке на заметкуДуховка на 200 градусов.